တရားထိုင္လို႔ အိပ္ငိုက္ရင္ အငိုက္ေဖ်ာက္ပံုနည္းလမ္း (၇)သြယ္ (ပစလာယနသုတ္)

ဒီသုတၱန္မွာ ျမတ္စြာဘုရားက ေဟာတယ္။
ပစလာယနသုတ္ လုိ႔ေခၚတယ္။ ပစလာယန ဆိုတာ
အိပ္ငိုက္ျခင္း ဆိုတဲ့အဓိပၸါယ္။
ေခါင္းတဆက္ဆက္နဲ႔ ငိုက္တယ္။
ကမၼ႒ာန္းအားထုတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အိပ္ခ်င္လာတယ္
ဆိုရင္ အဲဒီ ကမၼ႒ာန္းကိုစြန္႔။တျခားနည္းေျပာင္း
အားထုတ္ရတယ္ ဒီလိုေျပာတယ္။ အိပ္ငိုက္တဲ့
အမွတ္သညာမ်ဳိးကို ဖယ္ရွားပစ္ရမယ္တဲ့။

❖နံပါတ္ (၁) က တရားကို ႏွလံုးသြင္းလုိ႔
အိပ္ငိုက္တယ္ ဆိုလုိ႔ ရွိရင္ အဲဒီ အိပ္ငိုက္ေစတက္တဲ့
အမွတ္သညာတရားမ်ဳိးကို ရပ္ထားလိုက္ပါတဲ့။
အာရံုတစ္မ်ဳိးေျပာင္းၿပီး ရွဳပါတဲ့။
❖နံပါတ္(၂)။အဲဒီလိုရွဳလုိ႔မွ အိပ္ငိုက္မေျပေသးဘူး ဆိုရင္
ေနာက္ထပ္တစ္ခု ေျပာင္းလုပ္ရမယ္။ ဘာလဲ ဆိုေတာ့
ကိုယ္အာဂံုေဆာင္ထားတဲ့ တရားဓမၼေတြ၊ သင္ထားတဲ့
တရားဓမၼေတြကို စိတ္ထဲကေနေတြးပါတဲ့။
ဥပမာ- ပရိတ္ႀကီးရရင္ ပရိတ္ႀကီးေပါ့။ႏွဳတ္ကထုတ္ရြတ္
ဆိုတာ မဟုတ္ဘူး။ စိတ္နဲ႔ ၾကံေတြးၿပီး ရြတ္ဆိုၾကည့္တာ။
အဲဒီလိုဆိုလုိ႔ ရွိရင္ အိပ္ငိုက္မႈဟာ ေပ်ာက္သြားႏုိင္တယ္တဲ့။
❖နံပါတ္(၃)။ရတဲ့စာေတြ ေတြးေနတာမွ အိပ္ငိုက္မႈက
မေပ်ာက္ေသးဘူး။အိပ္ခ်င္တုန္းပဲဆိုရင္ ကိုယ္ႏွဳတ္တက္
အာဂံုေဆာင္ထားတဲ့စာေတြကို ရြတ္ဖတ္ သရဇၩာယ္
လိုက္ပါတဲ့။ “ဣတိပိေသာ”ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္
ရြတ္ဖတ္သရဇၩာယ္လိုက္။အသံထုတ္ျပီး အဲဒီလို
ရြတ္ဖတ္သရဇၩာယ္ၿပီးလုိ႔ရွိရင္ အိပ္ငိုက္မႈဟာ
ေပ်ာက္သြားႏုိင္တယ္တဲ့။
❖နံပါတ္(၄)။မေပ်ာက္ဘူးဆိုရင္ ဘာဆက္လုပ္ဖုိ႔
လိုတုန္းဆိုေတာ့ ကိုယ့္နားရြက္ကို ပူသြားေအာင္ဆြဲတဲ့။
ခႏၶာကိုယ္ကို တစ္ကိုယ္လံုးပြတ္သပ္တဲ့။
အေညာင္း အညာေတြေျဖ။ နားရြက္ဆြဲ တစ္ကိုယ္လံုးပြတ္သပ္
အဲဒီလို လုပ္လိုက္လုိ႔ ရွိရင္လည္း လူဟာ လန္းဆန္းၿပီးေတာ့
အိပ္ခ်င္ေျပသြားႏုိင္တယ္ေပါ့။
❖နံပါတ္(၅)။အဲဒီလိုလုပ္လုိ႔မွ မေျပဘူးဆိုလုိ႔ ရွိရင္
ဘာလုပ္ရမလဲ။ မ်က္ႏွာသစ္၊ မ်က္လံုးကို
ေရဆြတ္တဲ့။ မ်က္လံုးကို ေရဆြတ္ၿပီး ကမၼ႒ာန္း
ေက်ာင္းထဲကထြက္ ေကာင္းကင္ကိုၾကည့္၊
နကၡတ္ေတြ႕ရွိရင္ နကၡတ္ၾကည့္၊ လရွိရင္ လၾကည့္ေပါ့။
ေကာင္းကင္ကို ေမာ့ၾကည့္ ဟိုၾကည့္ ဒီၾကည့္။
အရပ္မ်က္နွာေတြကို ၾကည့္။ ေလေကာင္း ေလသန္႔ေတြကို
ရွဴ။ အရပ္မ်က္ႏွာေတြကို ေမာ့ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ
အိပ္ခ်င္ေျပသြားႏုိင္တယ္ေပါ့။
❖နံပါတ္(၆)။အဲဒီလိုမွ မရဘူး။ဆက္ၿပီး အိပ္ခ်င္ေနေသးတယ္
ဆိုလုိ႔ရွိရင္ အာေလာကသညာ အလင္းကို ႏွလံုးသြင္းရမယ္တဲ့။
အေမွာင္ထဲမွာ မေနနဲ႔။အလင္းထဲမွာ ေန။
အာေလာကသညာကို ႏွလံုးသြင္း။
ညကို ေန႔လုိ႔စိတ္ထဲမွာထား။အလင္းေရာင္ႀကီးထဲမွာေန။
ေမွာင္ေနတယ္ဆိုတာကို ေမ့ထားလိုက္။
လင္းေနတယ္ ဆိုတာကို ႏွလံုးသြင္း။ အဲဒီလို ႏွလံုးသြင္း
အားထုတ္ လိုက္မယ္ ဆိုလုိ႔ရွိရင္ အိပ္ခ်င္တာေတြ၊
ငိုက္ျမည္းတာေတြ ေပ်ာက္သြားႏုိင္ပါတယ္တဲ့။
❖နံပါတ္(၇)။အဲဒီလိုမွ မေပ်ာက္ေသးဘူး ဆိုလုိ႔ ရွိရင္
စၾကႍလမ္းေလးကို သတ္မွတ္ၿပီး သဒၶါတုိ႔၊ဝီရိယတုိ႔၊
သတိတုိ႔၊သမာဓိတုိ႔၊ပညာတုိ႔ ဆိုတဲ့ ဣေႁႏၵစြမ္းအားေတြကို
ထိန္းခ်ဳပ္ထားၿပီး စၾကႍေလွ်ာက္လိုက္ပါတဲ့။ အဲဒီလို
စၾကႍေလွ်ာက္တာေတာင္ အိပ္ခ်င္တာက မေျပေသးဘူး
ဆိုရင္ေတာ့ ဘာလုပ္ရမတုန္း။အိပ္လိုက္ေတာ့တဲ့။
ေနာက္ဆံုးက်ေတာ့ အိပ္ခ်င္မေျပရင္ အိပ္ရတယ္။
ျမတ္စြာဘုရားက အငိုက္ေဖ်ာက္ပံု နည္းလမ္း ခုနစ္သြယ္ကို
ေပးထားတာ။ မရဘူးဆိုရင္ အိပ္တဲ့။
အိပ္ရင္လည္း စနစ္တက် အိပ္ရမယ္။
ဘယ္လို စနစ္တက် အိပ္ရမတုန္းဆိုရင္
လက္ယာဘက္ကို ေစာင္းအိပ္။
ေျခေထာက္ႏွစ္ခု ေျခမ်က္စိခ်င္းမထိေစနဲ႔ တဲ့။
ထိရင္ အရိုးခ်င္းထိသည့္ အတြက္ေၾကာင့္ နာက်င္မႈ
ျဖစ္လာတတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔လုိ႔ ခပ္လႊဲလႊဲေလးထား။
ၾကည့္ေနာ္ “ပါေဒ ပါဒံ အစၥာဓာယ” အိပ္ပံုအိပ္နည္းကို
ျမတ္စြာဘုရား လမ္းၫႊန္ေပးတာ။
ပဲခူးေရာက္လုိ႔ရွိရင္ ေရႊသာေလ်ာင္းဘုရားကို သြားၿပီးဖူးၾကည့္။
ေျခဖဝါးႏွစ္ခုဟာ တညီတည္းထားလုိ႔ရွိရင္ စာနဲ႔မညီဘူး။
ေျခဖဝါးႏွစ္ခုက တစ္ဖက္က အတို၊တစ္ဖက္က အရွည္ထားၿပီး
ေျခမ်က္စိခ်င္းမထိေအာင္ ထားရမွာ။ ေရႊသာေလ်ာင္း
ဘုရားေတြမွာ စနစ္တက် ထုရင္ ေအာက္ေျခေထာက္ေပၚ
အထက္ေျခေထာက္က ဒူးေကြးထား။ေျခမ်က္စိခ်င္း မထိဘူး။
ဒါ စာနဲ႔အညီ လက္ယာေျခေပၚမွာ လက္ဝဲေျခေထာက္ကေလး
တင္ၿပီး“ဥ႒ာနသညံ မနသိကတြာ”တဲ့။ဘယ္အခ်ိန္
ထမယ္ဆိုတာ အမွတ္သညာေလးထားၿပီး အိပ္ပါတဲ့။
ျမတ္စြာဘုရားက စနစ္တက် အိပ္ခိုင္းတယ္။
ဒီေနရာမွာ ဘာသြားသတိရတုန္းဆုိရင္ America မွာ
ေနတုန္းကာ Stop ဆိုတဲ့စာအုပ္ကို ကားေမာင္း သင္တန္း
တက္မယ့္ပုဂၢိဳလ္တိုင္း ေၾကေအာင္ ဖတ္ရတယ္။
ဖတ္ၿပီးရင္ ေမးခြန္းေတြ ေျဖရတယ္ေပါ့။
အဲဒီထဲမွာ ေမးခြန္းရဲ႕အေျဖေတြ ေပးထားတာရွိတယ္။
အေျဖအမ်ဳိးမ်ဳိး ေပးထားတယ္။
ကားေမာင္းရင္း အိပ္ခ်င္ရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ?
အေျဖတစ္ခုက ကားေမာင္းရင္းအိပ္ခ်င္လာရင္
ေကာ္ဖီေသာက္ ဆက္ေမာင္း။
သီခ်င္း နားေထာင္ၿပီးေတာ့ ဆက္ေမာင္းတဲ့။
အဲဒီလို အေျဖမ်ဳိး ေပးထားၿပီး ေနာက္ဆံုးအေျဖက
ဘာတုန္းဆိုရင္ အိပ္စက္ အပန္းေျဖၿပီးမွ ဆက္ေမာင္းတဲ့။
အဲဒီ အေျဖေတြထဲက ေကာ္ဖီ ေသာက္ၿပီး ဆက္ေမာင္း
ဆိုတဲ့အေျဖက အမွန္မဟုတ္ဘူး၊ မွားတယ္။
သီခ်င္းဖြင့္ဆက္ေမာင္း ဆိုတာကလည္း မွားတယ္။
ဘာလုပ္ရမွာတုန္း။အိပ္ခ်င္လုိ႔ရွိရင္ အိပ္လိုက္တဲ့။
အိပ္ၿပီးမွ ဆက္ေမာင္းတဲ့။ အဲဒီဟာကမွ အေျဖမွန္။
ကားေမာင္းတယ္ဆိုတာ အလြန္အႏၲရာယ္ မ်ားတာကို၊
အိပ္ခ်င္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အိပ္ခ်င္စိတ္ မေပ်ာက္ဘဲနဲ႔
ဆက္ေမာင္းရင္ ဒုကၡေရာက္သြားႏုိင္တယ္။
ဒါေၾကာင့္မုိ႔ အိပ္ခ်င္လုိ႔ ရွိရင္ အိပ္ၿပီးမွေမာင္းလုိ႔ ေျပာတာ။
ျမတ္စြာဘုရားကလည္း တရားအားထုတ္လုိ႔ ခုနက
နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေျဖေပ်ာက္လုိ႔မရဘူး။အိပ္ခ်င္ၿပီ
ဆိုလုိ႔ရွိရင္ အိပ္လိုက္ပါတဲ့။ အိပ္တဲ့အခါမွာ လက္ယာ
ေစာင္းၿပီးေတာ့အိပ္။လက္ယာေျခေပၚမွာ
လက္ဝဲေျခကေလးကို လႊဲၿပီးေတာ့ တင္ထား။
ဘယ္အခ်ိန္ထမယ္ဆိုတဲ့ အမွတ္သညာေလး
ထားၿပီးေတာ့ အိပ္ပါတဲ့။
ႏုိးလာတာနဲ႔ တၿပိဳင္နက္ ခ်က္ခ်င္းထတဲ့။ဇိမ္ခံ မေနနဲ႔။
လူေတြက အိပ္ၿပီးလုိ႔ရွိရင္ ႏုိးလာေပမယ့္ ေတာ္ရံုနဲ႔
မထေသးဘူး။ေမွးေနေသးတယ္။ဇိမ္ခံတာေခၚတယ္။
“ေသယ်သုခ” အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ခ်မ္းသာ။
“ပႆသုခ” ဟိုဘက္ေစာင္းလိုက္၊ဒီဘက္ ေစာင္းလိုက္
(ကေလးေတြဆို ႏုိးလည္း ေတာ္ရံုမထဘူး။ ဇိမ္ခံေနတာ)။
အဲဒီအိပ္ရတဲ့ ဇိမ္ကတစ္မ်ဳိး၊ အိပ္ရာထဲ ေမွးေနရတဲ့ဇိမ္က
တစ္မ်ဳိးနဲ႔ တူတယ္။အားလံုး ဒီဇိမ္ေတာ့ရဖူးၾကမွာပါ။
အဲဒါကို ေသယ်သုခ၊ ပႆသုခ၊ မိဒၶသုခတဲ့။
အဲဒီလိုဇိမ္ခံမေနနဲ႔တဲ့။ ခ်က္ခ်င္း ထတဲ့။
ဖ်က္ကနဲ ႏုိးလိုက္တာနဲ႔ လူးလဲထ၊ ထၿပီးေတာ့
တရားအားထုတ္ပါတဲ့။
အရွင္ေမာဂၢလႅာန္ကို ျမတ္စြာဘုရားက နည္းလမ္းေတြ
ေပးတာ။ဒါ ကမၼ႒ာန္းအားထုတ္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြ အိပ္ခ်င္ၿပီ
ဆိုရင္ ဒီနည္းစနစ္ကို လိုက္နာက်င့္သံုးရမွာပါ။
အဂုၤတၱရနိကာယ္ ပစလာယနသုတၱန္ ဆိုတာ ရွိတယ္။
ခုနစ္ခ်က္ေပးထားတာ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ (သတၱကနိပါတ္)
အခ်က္ ခုနစ္မ်ဳိးပါတဲ့ အပိုင္းက႑မွာ ဒါကိုေဖာ္ျပထားတယ္။။
-【စာရုိက္ပူေဇာ္သူ - Admin Team of
Young Buddhist Association】
-【ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ေဒါက္တာအရွင္နႏၵမာလာဘိဝံသ】