ျပည္ႀကီး (၁၉) ျပည္။

၁။ ဗာရာဏသီျပည္ႀကီး။
၂။ သာ၀တၱိျပည္ႀကီး။

၃။ ေ၀သာလီျပည္ႀကီး။
၄။ မိတၳိလာျပည္ႀကီး။
၅။ အာဠ၀ီျပည္ႀကီး။
၆။ ေကာသမၻီျပည္ႀကီး။
၇။ ဥေဇၨနီျပည္ႀကီး။
၈။ တကၠသီလျပည္ႀကီး။
၉။ သာဂလျပည္ႀကီး။
၁၀။ သံသုမာရဂီရိျပည္ႀကီး။
၁၁။ ရာဇဂဟျပည္ႀကီး။
၁၂။ ကာပိလ၀တၳဳျပည္ႀကီး။
၁၃။ သာေကတျပည္ႀကီး။
၁၄။ ဣႏၵပတၳနဂိုရ္ျပည္ႀကီး။
၁၅။ ဥဂၢဌျပည္ႀကီး။
၁၆။ ပါဋလိပုတ္ျပည္ႀကီး။
၁၇။ ေ၀တုတၱရာျပည္ႀကီး။
၁၈။ သကၤႆနဂိုရ္ျပည္ႀကီး။
၁၉။ ကုသိနာရာမျပည္ႀကီးတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
 {ဒဂုန္-ဦးထြန္းျမင့္ တည္းျဖတ္ေသာ သုခမွတ္စုမွ တဆင့္ကူးယူေရးသားပါသည္။ }
      ဦးသိန္းေ၀။
            http://www.facebook.com/damanadi.tk
     http://www.facebook.com/damanadi.tk
          http://www.damanadi.tk/ (ဓမၼနဒီ)တြင္လည္း ဖတ္ရွဳႏိုင္ပါသည္။
==============================
“စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမွဳ”
==========
* အတြယ္ရွိသမွ်၊ စိတ္ေသာက
  မုခ် ရွိလိမ့္မည္။
* တြယ္တာကင္းမွ၊ စိတ္ေသာက
  လံုး၀ ကင္းႏိုင္သည္။
* ေသာကမလႊမ္း၊ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္း
  တက္လွမ္း နိဗၺာန္ျပည္။
  (ေဒါက္တာအရွင္နႏၵာမာလာဘိ၀ံသ)