ေသရည္ေသရက္ေသာက္ျခင္း အျပစ္ ၆ ပါး။

၁။ ဥစၥာဆုတ္ယုတ္ျခင္းသည္ ကိုယ္ေတြ႕မ်က္ျမင္ အျပစ္ျဖစ္၏။
၂။ ခိုက္ရန္ ျဖစ္ပြားတတ္၏။
၃။ အနာေရာဂါ ျဖစ္ေၾကာင္း ျဖစ္၏။

၄။ အရွိန္အေစာ္ မဲ့တတ္၏။
၅။ လွ်ိဳ႕၀ွက္အပ္သည္ကို ေဖာ္ျပတတ္၏။
၆။ ဉာဏ္ပညာ အားနည္းေအာင္ ျပဳတတ္၏။
{သာသနာေရး၀န္ႀကီးဌာန သာသနာေတာ္ထြန္းကားျပန္႔ပြားေရး ဦးစီးဌာန၏ ဗုဒၶဘာသာေကာင္း
 တစ္ေယာက္မွ ကူးယူေရးသားပူေဇာ္ပါသည္။}
   “ဆုေတာင္းပတၱနာ”
ဓမၼဒါန၊ ဤပုညေၾကာင့္၊
ဘ၀သံသရာ၊ ေနာင္ျဖစ္ရာ၌၊
ပညာထူးခၽြန္၊ ျမင့္ကဲလြန္လ်က္၊
အမြန္ခ်မ္းသာ၊ နိဗၺဴတာကို၊
လ်င္စြာရေစ၊ ေတာင္းဆုေျခြသည္၊
မေသြျပည့္၀ပါေစေသာ္။ ။
     ဦးသိန္းေ၀။
           http://www.facebook.com/damanadi.tk
          http://www.facebook.com/damanady.tk
          http://www.damanady.tk/ (ဓမၼနဒီ)တြင္လည္း ဖတ္ရွဳႏိုင္ပါသည္။