သတိပဌာန္ ၄ ပါး။

၁။ ကာယႏုပႆနာ သတိပဌာန္ = ကိုယ္၊ ကိုယ္၏ လွဳပ္ရွားမွဳကို ရွဳမွတ္ျခင္း။
၂။ ေ၀ဒနာႏုပႆနာ သတိပဌာန္ = ခံစားမွဳ ေ၀ဒနာကို ရွဳမွတ္ျခင္း။
၃။ စိတၱာႏုပႆနာ သတိပဌာန္ = စိတ္ကို ရွဳမွတ္ျခင္း။

၄။ ဓမၼာႏုပႆနာ သတိပဌာန္ = တရားကို ရွဳမွတ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
 {ဒဂုန္-ဦးထြန္းျမင့္ တည္းျဖတ္ေသာ သုခမွတ္စုမွ တဆင့္ကူးယူေရးသားပူေဇာ္ပါသည္။ }
      (မွားယြင္းမွဳမ်ားရွိေသာ္ အစဥ္သနားေသာအားျဖင့္ သည္းခံခြင့္လႊတ္ေပးပါရန္
                    ဦးခိုက္ေလွ်ာက္ထားပါသည္ ဆရာေတာ္အရွင္သူျမတ္ဘုရား)
 “ဆုေတာင္းပတၱနာ”
ဓမၼဒါန၊ ဤပုညေၾကာင့္၊
ဘ၀သံသရာ၊ ေနာင္ျဖစ္ရာ၌၊
ပညာထူးခၽြန္၊ ျမင့္ကဲလြန္လ်က္၊
အမြန္ခ်မ္းသာ၊ နိဗၺဴတာကို၊
လ်င္စြာရေစ၊ ေတာင္းဆုေျခြသည္၊
မေသြျပည့္၀ပါေစေသာ္။ ။
     ဦးသိန္းေ၀။
           http://www.facebook.com/damanadi.tk
          http://www.damanady.tk/ (ဓမၼနဒီ)တြင္လည္း ဖတ္ရွဳႏိုင္ပါသည္။
(ပိုမိုျပည့္စံုေကာင္းမြန္ေအာင္ အဆင္ေျပသလို ျဖည့္စြက္ေရးသားျပဳျပင္ၿပီး Share ႏိုင္ပါသည္။)