တိတ္​​ေနတဲ့စိတ္​ကိုရ​ေအာင္​ျပဳစုပါ..

  ၿငိမ္းခ်မ္းၿပီးေတာ့ တိတ္ေနတဲ့ စိတ္အေျခအေနထဲမွာ ဘာေသာကမွ မ႐ွိဘူး ။
ဘာျပႆနာမွ မ႐ွိဘူး ။
ဘာအေၾကာင္းအရာကိုမွ ေတြးမေနဘူး ။

ဒီလိုစိတ္အေျခအေနက ျမင့္ျမတ္တဲ့အသိမ်ိဳး ျဖစ္လာဖို႔ အေကာင္းဆံုး ေရ .. ေျမ.   ျဖစ္တယ္။

အေကာင္းဆံုး အေထာက္အပံ့ ေပးႏိုင္တဲ့ အေျခအေနျဖစ္တယ္။

            တိတ္ၿပီးေတာ့ သတိအားျပည့္ၿပီး ၾကည္လင္ႏိုးၾကားေနတဲ့စိတ္ .. လင္းေနတဲ့စိတ္...     ေပါ့ပါးသန္႔႐ွင္းေနတဲ့စိတ္ဟာ  ႐ွင္းလင္းတိက်တဲ့ အျမင္ကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တယ္ ။

       ခဏေလးစိတ္တည္ၿငိမ္ ေအးခ်မ္းၿပီး  ေပည့ပါးတဲ့ စိတ္နဲ႔ ေနႏိုင္ရင္ေတာင္ စိတ္အားျပည့္လာမယ္ ။

စိတ္ခ်မ္းသာလာမယ္  ။.. ေန႔တိုင္း ၾကည္လင္ေအးခ်မ္း သန္႔႐ွင္းတဲ့ စိတ္မ်ိဳးနဲ႔ ခဏေလာက္ ေနႏိုင္ရင္ တေန႔တျခား   အသိဥာဏ္ပိုၿပီး နက္နဲလာမယ္ ။

The cultivation of silence has an immence therapeutic value .

   တိတ္ေနတဲ့ စိတ္ျဖစ္ေနေအာင္ ေလ့က်ငိ့ျပဳစုတာဟာ စိတ္ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ အင္မတန္ တန္ဖိုး႐ွ္ိတယ္ ။

      တိတ္ေနတဲ့စိတ္ မ်ိဳးနဲ႔ မေနႏိုင္ရင္ လူ႔ဘ၀ရဲ႕ အျမင့္ဆံုးအရာ ျဖစ္တဲ့ နက္နဲသိမ္ေမြ႔ တဲ့ အသိဥာဏ္ကို မရႏိုင္ပါဘူး ။၊ပစၥည္းနဲ႔ အေပ်ာ္အပါးပဲရမယ္ ။

အေပ်ာ္အပါး.. ၁၀.ႏွစ္ခံစားလို႔လဲ ဘာမွအဆင့္အတန္း  ျမင့္မလာဘူး။

ဘယ္ေလာက္စိတ္ထားပိုေကာင္းလာမလဲ...
ဘာမွ မထူးလာဘူးေနာ္ .....

#တရားနဲ႔ေနသြားမွစိတ္ဓာတ္အဆင့္အတန္း .. အသိဥာဏ္ အဆင့္အတန္း တစ္ေန႔တစ္ျခား ျမင့္လာမယ္..။

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

➳ ➳ ➳ ➳ ➳  ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက