“မဂၤလာရွိေသာ မနက္ခင္းေလးျဖစ္ပါေစ”

မနက္ အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း ႏိုးျပီဆိုတာကို သိတဲ့စိတ္ကေလး ၀င္လာျပီဆိုတာနဲ ့ တျပိဳင္နက္တည္းပဲ
အာနာပါန အားထုတ္ပါ။ အသက္ကို ၀ေအာင္ ရွဴလိုက္လို ့ရွိရင္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္
ပိုျပီးေတာ့ ရလာတယ္။ ဦးေႏွာက္ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ အမ်ားၾကီးလိုတယ္။ အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း
အိပ္ခ်င္မူးတူးျဖစ္ေနခ်ိန္ မၾကည္မလင္ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာအာနာပါနကို အားရပါးရအားထုတ္လို ့

ရွိရင္ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားလာတာနဲ ့ပဲ သူနည္းနည္းၾကည္လာတယ္။ ဒါ့အျပင္ သတိေလးနဲ ့
ကပ္ျပီးေတာ့ အသက္ရွဴလိုက္တဲ့အတြက္ သတိရဲ ့သတၱိေၾကာင့္လည္းပဲ စိတ္ကပိုျပီးေတာ့
ၾကည္လင္ႏိုးၾကားလာတယ္။ ႏွစ္ခုအက်ိဳးရတယ္။ႏိုးႏိုးခ်င္း သိသိခ်င္း ပထမဦးဆံုးျဖစ္လိုက္ရတဲ့ စိတ္ဟာ
သိေနတဲ ့စိတ္ျဖစ္ပါေစ…။ သိေနတဲ့စိတ္ကို ဆက္ဆက္သြားေအာင္ သတိေလးနဲ ့ၾကိဳးစားျပီးေတာ့
လုပ္လို ့အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ့အခါ ၾကည္လင္သန္ ့ရွင္းေအးခ်မ္းျပီးေတာ့
တည္ျငိမ္တဲ့ ကုသိုလ္စိတ္ေလးျဖစ္လာပါတယ္။ တစ္ေန ့တာကို ကုသိုလ္စိတ္ေလး၊ ဘာ၀နာစိတ္ေလးနဲ ့
စလိုက္ရတာ အင္မတန္ မဂၤလာရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာမသစ္ရေသးတာ ကိစၥမရွိပါဘူး၊
စိတ္က ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။
အဲဒီလို ခဏတရားထိုင္ျပီးေတာ့မွ ခုတင္ေအာက္ကို အသာေလး
ေျခေထာက္ကို ခ်ျပီး ေျခေထာက္နဲ ့ ၾကမ္းျပင္ထိတာကို
သိေနလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ဖို ့သြားတာ၊ လႈပ္ရွားမႈ၊ ထိမႈ၊သိမႈေတြ
အားလံုးကို သတိေလး ကပ္ထားပါ။ သိ သိျပီး လုပ္သြားပါ။
စကားလံုးသံုးျပီး မွတ္ဖို ့ေတာ့မလိုပါဘူး။ သိစရာအာရုံကို
တိုက္ရုိက္သိေနဖို ့က ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ ထိလိုက္တိုင္း
ဘာမွေျပာစရာမလိုဘူး၊ ဘာမွရြတ္ေနစရာမလိုဘူး၊
သိေနတယ္။ အဲဒီထိသိေလးကိုပဲ အေျခခံအားျဖင့္ လုပ္ေစခ်င္တယ္။
ျပီးရင္ ဘုရားရွိခိုးမယ္၊ ေမတၱာပို ့မယ္၊ ခဏတရားထိုင္မယ္။
တရားထိုင္ျပီးရင္ စားေရးေသာက္ေရးကိစၥေတြလည္း
လုပ္ရဦးမယ္။ ဒါေလးကိုလည္း ရသေလာက္ သတိေလး
ကပ္ ကပ္ျပီးေတာ့ လုပ္ပါ။ က်ဲခ်င္က်ဲပါေစ။ ကိစၥမရွိပါဘူး။
နည္းနည္းေလး သိေနရင္ေတာင္ အင္မတန္ အက်ိဳးမ်ားပါတယ္။
ဒီလို သတိေလး နည္းနည္းပါေအာင္ တစ္ေန ့တာလံုး
ေနခဲ့လို ့ရွိရင္ တျဖည္းျဖည္းၾကာတဲ့အခါမွာ စိတ္အင္အား
တက္လာတယ္။ စိတ္အင္အား တက္လာမွ ေအးေအးေဆးေဆး
တရားထိုင္လိုင္ သိပ္မၾကာဘူး၊ (ငါးမိနစ္ေလာက္အတြင္း)
စိတ္က ေတာ္ေတာ္ စုစည္းျပီးေတာ့ ျငိမ္သြားတယ္၊
သတိ သမာဓိရလြယ္တယ္။
ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက
(သတိဆိုတဲ့ ေနအိမ္ မွ)
photo – credit to U Than Myint