စိတ္ကိုေကာင္းေအာင္ ျခယ္လွယ္ေသာ ေစတသိက္မ်ား။

၁။ သဒၶါ
၂။ သတိ
၃။ ဟီရိ
၄။ ၾသတၱပၸ
၅။ အေလာဘ
၆။ အေဒါသ
၇။ အေမာဟ
၈။ ေမတၱာ
၉။ ကရုဏာ
၁၀။ မုဒိတာ
၁၁။ ဥေပကၡာ
၁၂။ သမၼာ၀ါစာ
၁၃။ သမၼာကမၼ ႏၱ
၁၄။ သမၼာအာဇီ၀ တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ။
 { အမရပူရၿမိဳ႕၊ ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မဟာဂႏၶာရံုဆရာေတာ္ အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ၏ ကိုယ္က်င့္အဘိ
  ဓမၼာကို ကိုးကားေရးသားပါသည္။ }
   “ဆုေတာင္းပတၱနာ”
ဓမၼဒါန၊ ဤပုညေၾကာင့္၊
ဘ၀သံသရာ၊ ေနာင္ျဖစ္ရာ၌၊
ပညာထူးခၽြန္၊ ျမင့္ကဲလြန္လ်က္၊
အမြန္ခ်မ္းသာ၊ နိဗၺဴတာကို၊
လ်င္စြာရေစ၊ ေတာင္းဆုေျခြသည္၊
မေသြျပည့္၀ပါေစေသာ္။ ။
     ဦးသိန္းေ၀။
           http://www.facebook.com/damanadi.tk
          http://www.facebook.com/damanady.tk
          http://www.damanady.tk/ (ဓမၼနဒီ)တြင္လည္း ဖတ္ရွဳႏိုင္ပါသည္။