မယ္ေတာ္မာယာ၏ အံ့ဖြယ္ ၁၂ ပါး။

၁။ တကြမ္းစားအိုးမွ ဘယ္အခါမွ် ထမင္းမေလ်ာ့ေသာအိုးကို ရရွိျခင္း။
၂။ အနာႏွိပ္စက္သူအား ကိုင္တြယ္လွ်င္ အနာေပ်ာက္ကင္းျခင္း။
၃။ အလိုရွိမွဳ ကိုင္တြယ္ေသာ ၀တၳဳမွန္သမွ် ေရႊျဖစ္ျခင္း။
၄။ မ်ိဳးေစ့ သစ္ေစ့ကို စိုက္လွ်င္ ခ်က္ခ်င္း သီးပြင့္ျခင္း။
၅။ ေရ အလိုရွိက ေတာင္ထိပ္က ေရထြက္ျခင္း။
၆။ အစာလိုက ေတာင္ေစာင့္နတ္၊ ၿမိဳ႕ေစာင့္နတ္တို႔က ေပးျခင္း။
၇။ အ၀တ္လိုက နတ္တို႔က ေပးဆက္ရျခင္း။
၈။ အိပ္ေသာ္ နတ္မင္းရွစ္ေယာက္ အၿမဲေစာင့္ေရွာက္ျခင္း။
၉။ လမ္းသြားရာတြင္ ဗကနတ္တို႔က ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း။
၁၀။ ပူအိုက္သည္ရွိေသာ္ နတ္တို႔က ေရလာဆက္ျခင္း။
၁၁။ ခ်မ္းေအးေသာ္ နတ္တို႔ကပုဆိုးဆက္ျခင္း။
၁၂။ အလွဴဒါန ျပဳလိုမူ ရတနာမိုး ရြာခ်ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ။
  {ဒဂုန္-ဦးထြန္းျမင့္ တည္းျဖတ္ေသာ သုခမွတ္စုမွ တဆင့္ကူးယူေရးသားပါသည္။ }
      ဦးသိန္းေ၀။
            http://www.facebook.com/damanadi.tk
     http://www.facebook.com/damanadi.tk
          http://www.damanadi.tk/ (ဓမၼနဒီ)တြင္လည္း ဖတ္ရွဳႏိုင္ပါသည္။
==============================
“စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမွဳ”
==========
* အတြယ္ရွိသမွ်၊ စိတ္ေသာက
  မုခ် ရွိလိမ့္မည္။
* တြယ္တာကင္းမွ၊ စိတ္ေသာက
  လံုး၀ ကင္းႏိုင္သည္။
* ေသာကမလႊမ္း၊ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္း
  တက္လွမ္း နိဗၺာန္ျပည္။
  (ေဒါက္တာအရွင္နႏၵာမာလာဘိ၀ံသ)