စိတ္ကိုေကာင္းေအာင္ ျခယ္လွယ္ေသာ ေစတသိက္မ်ား။

၁။ သဒၶါ
၂။ သတိ
၃။ ဟီရိ
၄။ ၾသတၱပၸ
၅။ အေလာဘ
၆။ အေဒါသ

၇။ အေမာဟ
၈။ ေမတၱာ
၉။ ကရုဏာ
၁၀။ မုဒိတာ
၁၁။ ဥေပကၡာ
၁၂။ သမၼာ၀ါစာ
၁၃။ သမၼာကမၼ ႏၱ
၁၄။ သမၼာအာဇီ၀ တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ။
 { အမရပူရၿမိဳ႕၊ ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မဟာဂႏၶာရံုဆရာေတာ္ အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ၏ ကိုယ္က်င့္အဘိ
  ဓမၼာကို ကိုးကားေရးသားပူေဇာ္ပါသည္။ }
    (မွားယြင္းမွဳမ်ားရွိေသာ္ အစဥ္သနားေသာအားျဖင့္ သည္းခံခြင့္လႊတ္ေပးပါရန္
                    ဦးခိုက္ေလွ်ာက္ထားပါသည္ ဆရာေတာ္အရွင္သူျမတ္ဘုရား)

     ဦးသိန္းေ၀။
           http://www.facebook.com/damanadi.tk
          http://www.damanady.tk/ (ဓမၼနဒီ)တြင္လည္း ဖတ္ရွဳႏိုင္ပါသည္။